Quali sono i tuoi tratti di personalità?
Quali difficoltà rischi di incontrare?
È possibile modificare la propria personalità?
La teoria dei Big Five, di Robert R. McCrae e Paul T. Costa, è una valutazione oggettiva dei tratti di personalità, tra le più valide e condivise a livello scientifico.
Se vuoi approfondire la tematica della personalità, leggi anche questo articolo (clicca qui).
Gli autori dividono la personalità di un individuo nei seguenti tratti:
- Estroversione/Introversione, intesa come attitudine a prestare maggiore attenzione alle relazioni sociali oppure a sé stessi.
- Amicalità/Sgradevolezza, ossia la propensione generale ad interpretare gli atteggiamenti degli altri come positivi o negativi.
- Coscienziosità/Negligenza, intesa come tendenza a fare le cose in modo metodico o disordinato.
- Stabilità emotiva/Nevroticità, intesa come grado di resistenza a stress di tipo emotivo e psicologico;
- Apertura mentale/Chiusura predisposizione a comprendere pensieri diversi dal proprio o rimanere fermi sul proprio punto di vista.
Facciamo un test
Non essendo possibile condividere il test originale, troverai di seguito un test breve basato sulla teoria del Big Five. Ti sarà da guida per capire quali tratti caratterizzano la tua personalità e se essi ti aiutano a raggiungere gli obiettivi che stai perseguendo.
Questo test è sicuramente semplificato e non esaustivo: non interpretarne i risultati come verità assolute, utilizzalo solo per farti un’idea delle tue predisposizioni.
Cosa devi fare?
- Prima di tutto individua quale obiettivo stai cercando di raggiungere in questo periodo della tua vita e scrivilo su un foglio prima di compilare il test.
- Rispondi alle affermazioni seguenti, in maniera sincera, per conoscere meglio le tue predisposizioni: ogni risposta corrisponde a un punteggio, da sommare al resto del gruppo in modo da ottenere il totale.
- In base ai punteggi ottenuti per ciascun gruppo puoi valutare i tuoi tratti di personalità e farti un’idea di massima sulle difficoltà che potresti incontrare.
- Recupera il foglio dove hai scritto l’obiettivo che vuoi raggiungere in questo periodo: è coerente con il tuo modo di pensare, conoscere e agire o potresti incontrare delle difficoltà? Quali tratti individuati nel test ti facilitano il cammino verso il tuo obiettivo? Quali invece lo complicano?
Riflettiamo sui risultati
Generalmente le persone che rispondono a questo test collocandosi nelle posizioni centrali (da 10 a 20 punti per scala), sono capaci di essere flessibili a seconda delle situazioni e dei propri obiettivi.
I disturbi di personalità insorgono quando vi è una forte rigidità di pensiero che non permette alla persona di avere relazioni soddisfacenti e/o un’immagine di sé positiva.
Alcune di queste modalità talvolta nascono da un vissuto passato privo di alternative e sono così automatiche che spesso non ci rendiamo conto di avere.
Questi disturbi tendono a condizionare tutti i contesti di vita (relazioni, lavoro, famiglia) con la tendenza ad autoalimentarsi e a cronicizzarsi provocando grande sofferenza nella persona.
Come abbiamo visto nell’articolo sulla personalità (clicca qui per approfondire), la maggior consapevolezza di sé e la volontà di cambiare possono aiutarci a rendere il nostro pensiero più flessibile e funzionale alle nostre aspirazioni e bisogni.
E un percorso arduo e difficile da compiere da soli: rivolgersi ad un professionista è il primo passo per avere una chiara comprensione delle proprie modalità e poterci lavorare su con il supporto di un esperto.
E tu, cambieresti qualcosa della tua personalità? Perché?